我擔憂，我看見我的擔憂，我本能地抗拒自己的擔憂。
我知道擔憂是不好的，所以當我擔憂時，我攻擊我的擔憂；同時自責自己不該擔憂。
這，是一種模式。
那，另一種呢？
我看見我的擔憂，
它來了，
它既不是好，也不是不好，就只是來了。
如同風來了，風走了。
我感覺到風的大小，風的溫度；不是好，也不是壞。
就是風來了，風走了。
風還會再來，也還會再離去，
而我，始終留不住風！
你留得住嗎？
喔！不！
我留不住風，可我留得住擔憂。
不只是我，多數人留不住風，卻留得住許許多多的擔憂。
是嗎？！
不是嗎？
人們留住的不是擔憂，是煩惱，他們是被這些煩惱困住了。
因此一而再，再而三不斷地因煩惱產生各式各樣的情緒，包含了擔憂。
看看你自己，方才擔憂，現在呢？
現在不擔憂。
請問你原本擔憂之事解決了嗎？
沒有，尚未有明確答案。
那，你為何不擔憂了呢？
因為它走了。
對！它走了。直到某一刻，你想到煩惱之事，擔憂又來了。
它來了，它走了。
Love ＆ Peace