光化呼吸分為三段式，分別是啟動式，下載式和收功，如果可以再加上靜心冥想。
✿一、啟動式
以呼吸打開身體能量管道，是一種快速甦醒感覺並且釋放內在情緒與壓力的呼吸法
1、基本放鬆法：
①雙腳站立，身體放鬆。
②雙手舉起至與耳朵同一高度。
③雙手緩緩舉起，吸氣（鼻吸），手掌自然張開。
④雙手緩緩放下，吐氣（鼻吐），手掌自然握拳（拇指在內，像剛出生的小BABY一樣）。
2、步驟：
⑤以稍快的方式，做上述②、③動作20次。
⑥以稍慢的方式，做上述②、③動作20次。
⑦再以隨意自然的方式，做上述②、③動作20次。
✿二、內文
借由呼吸法聚焦當下，光啟12脈輪以啟動12股DNA
★1、肯定自己（光啟脈輪）願力
①舉起一隻手臂伸出食指（指天），另一隻手臂向下伸出食指（指地）。
②念誦肯定句三次：“我入門五次元，光啟12脈輪”
③同時感受無量光網格的光子能量（光纖編碼）穿透全身，放下手臂。
★2、啟動脈輪呼吸（請按下列呼吸①②③④順序做20—30次）
①吸氣時（鼻吸）↓觀想銀河中央太陽在頭頂上方，將銀河中央太陽的光從頭頂吸入身體，先進入額頭脈輪啟動第三眼眉心輪，再往下穿透每個脈輪，直到臍輪（丹田）。
②吐氣時（鼻吐）↓觀想銀河中央太陽的光由臍輪（丹田)沿著兩條腿向下經腳底湧泉穴流入地球之星脈輪（地球母親）。
③吸氣時（鼻吸）↑觀想地球水晶能量由地球母親，從腳底湧泉穴，沿著兩條腿到臍輪（丹田)，
④吐氣時（鼻吐）↑觀想能量沿著臍輪（丹田)往上經過每個脈輪從星際門戶輪（頭頂上方30公分）釋放回整個宇宙。