何謂練習？練習的定義是什麼？
娜妲莉．高柏Natalie Goldberg：「練習就是對你選擇的事情，規律地做，沒有目標；你的目的不是改進自己，不是去到哪裡，你做，只是因為你要做；不管想不想做，都去做。」
我試過連續30天不間斷地練習某一事物，說真的，不難，咻一下，就達標了。上個星期動念想做一個長達一年的練習，我非常好奇會發生什麼？！
秉持著有趣的事物與好朋友共享的精神，因此找了讀書會的同學一起玩！現在的我很能享受有夥伴和團隊的"滋味"（非三言兩語可道盡）。
考慮是長達一年的練習，務實、彈性絕對是必要的。經過沉澱，我決定要做的練習是：「一週五天為自己施做靈氣15分鐘。」
為什麼是為自己施做靈氣？因為我覺察到我總是把他人放在我之前，在所有的優先順序上，我總是敬陪末座。我使用我的身體如此的理所當然，甚少充滿愛意善待她、尊重她、感謝她、與她同在。所以我打心底非常願意用一年實際練習的承諾，表明我改變的立場與心意。Love & Peace！